一个人拥有一个好的睡眠状态身体必然是不会太差的，睡眠好了第二天会有精神。很多人因为各种各样的原因患上了失眠，想要睡懒觉都达不到。
中医认为失眠就是心火过于亢盛，心火始终高高在上，大脑会时刻处于紧张的状态自然入睡困难，容易醒，睡眠时间短。
所以人只有在松弛放松的环境下才可以睡着。什么时候才可以松弛放松，那就是在水中泡着的时候。所以我们需要大补肾水来压制这种心火。
对于比较轻微的我们就可以先扎坎位，后扎离位，形成水火既济的局面。用30✕40的一寸半的针就可以。也可以带着针去睡觉，毕竟是平刺的也没有什么问题，自己稍微注意点就可以。
假如对于严重的失眠来说，这个时候我们就可以用右降四针，从心，男脾女胃，男肺女大肠，肾。这四针一步步的把心火降下来，火下来了有个非常好的好处，就是可以温煦肾水，做到了废物再次利用。其实也就做引火归元。
当然有些人便秘，右降四针也是管用的，扎一会肚子就会咕噜咕噜叫，毕竟便秘也是该下的不下，我们这些针都是往下引导的。
一般情况下的失眠，都会立竿见影。假如还是不管用，我们可以耳尖放血，耳尖这个地方也是心肾相交的点，放点血也会把上面的压力减轻一点。
假如这个人失眠的比较厉害，比较顽固了，一天睡一两个小时，针的力量肯定还不够，这个时候就会用点中药。我比较喜欢的就是黄连阿胶汤。
黄连，黄芩清上面的热，芍药，阿胶，鸡子黄大补肾水，一清一补也会达到心肾相交的目的。
当然这类人属于上实下虚，心火亢盛，肾水衰微比较适应。
常年睡不好最容易出现心脏问题，心悸，心衰，房颤之类，毕竟心这个时候属于阴津亏虚，阴虚阳亢的状态，心跳的就会比较快，。假如晚上潮热盗汗，更加损伤心血，那么就会让自己处于危险的状态。
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